Particuliers

 Je vous accompagne dans vos petits ou grands changements toujours au rythme le plus juste pour vous

Coaching de vie 
Développement personnel

Communication
Stress et Emotions
Clé - Résolution émotionnelle 
Burn-out

Bilan de compétences 

Carrière ou Orientation

 en développant votre confiance en vous et en vous reconnectant à vos ressources.

STRESS ET ÉMOTIONS
CLé - RESOLUTION EMOTIONNELLE 

  • Vous vous sentez stressé/e, vous avez des difficultés à trouver le sommeil ou à dormir,
  • Vous avez des difficultés à calmer votre mental et vos pensées tournent parfois en boucle,
  • Vous vivez ou avez des comportements, habitudes, réactions, émotions, sensations qui ne vous conviennent plus ( hypersensibilité, addictions, peur ou anxiété, vertiges,....) 
  • Vous sentez tendu/e, sur les nerfs, abattu/e et les émotions à fleur de peau,
  • ...
Vous souhaitez :
  • Vous libérer de ces comportements, sensations ou émotions,
  • Vous sentir plus apaisé/e et confiant/e ,
  • Connaître des outils pour retrouver un meilleur calme intérieur,
  • Faire la paix avec vos émotions et traverser plus sereinement certaines situations de votre vie professionnelle ou personnelle,
  • Développer votre "agilité émotionnelle",
Comment je vous propose de vous accompagner ?

 Nous avancerons ensemble selon votre choix et vos besoins : 
  • 2 à 7 séances de résolution émotionnelle pour vous libérer d'un problème spécifique,
  • soit sur quelques entretiens au rythme qui vous convient, 
  • soit au travers d'un coaching complet ; c'est à dire une dizaine de rencontres sur 3 à 4 mois pour  réaliser un accompagnement global .
Pour cela seront utilisés : CLé (Choisir de se Libérer de l'Emotion) outil de résolution émotionnelle simple, accessible et rapide, certains outils de coaching, mais aussi des outils de santé globale (cohérence cardiaque, relaxation, méditation, libération des tensions, circulation de l'énergie,...) mais aussi les Fleurs de Bach si vous le souhaitez.

BURN-OUT 
Syndrome d’Epuisement Professionnel / Personnel / Parental

Que vous soyez salarié(e), demandeur d'emploi, indépendant, parents ou peut-être même adolescent,... tout le monde peut malheureusement être concerné par le Burn-Out (BO) ou Syndrome d' Épuisement Professionnel / Personnel / Parental.

Chaque Burn-Out est spécifique à qui vous êtes et à la situation que vous avez vécue. 

Que vous viviez actuellement, ayez vécu, craignez d'être dans une situation à risque de Burn-Out des solutions et accompagnements sont possibles pour en sortir. 

Cette phase dans votre vie professionnelle et/ou personnelle aura une issue. 

Plus vite vous trouvez et mettez en place des ressources et plus vite vous en sortirez. 

Comment je vous propose de vous accompagner ?

  • En tant que personne concernée par un Burn-Out votre besoin peut prendre plusieurs formes : 
Gestion des émotions, (re)trouver confiance en soi, parvenir à mettre des limites, trouver des ressources, construire un équilibre de vie, comprendre ce qui s'est passé et les différentes étapes du Burn-Out, préparer et être accompagné dans l'après Burn-out, créer des conditions favorables éviter le risque d'un nouveau burn-out, etc.

  • En tant qu' entourage personnel ou professionnel d'une personne concernée par un Burn-Out vous pouvez souhaiter :
Comprendre ce qu'est le Burn-out et son impact sur cette personne, comprendre ses besoins et savoir comment l'accompagner et être présent/e pour elle,...
 
En fonction de l'étape dans laquelle vous êtes, les outils seront être différents pour bien respecter votre rythme et vos besoins (coaching, conseil en santé globale, communication,...). Nous pourrons avancer ensemble :
  • soit sur quelques entretiens au rythme qui vous convient, 
  • soit au travers d'un coaching complet ; c'est à dire une dizaine de rencontres sur plusieurs mois .
Si vous souhaitez en savoir plus sur le Burn-Out je vous invite à consulter la page dédiée en cliquant ci-dessous.

BILAN DE COMPETENCES

Que vous soyez salarié(e), demandeur d'emploi, indépendant,...  votre bilan de compétences est finançable de différentes façons dont l'utilisation de votre CPF. 
Alors vous permettre une prise en charge, via votre CPF par exemple, je travaille en partenariat avec un organisme de formation (contactez-moi pour en savoir plus).

Vous souhaitez définir ou valider un projet de :
  • Réorientation professionnelle,
  • Retour ou de maintien dans votre poste,
  • Mobilité ou évolution interne dans votre entreprise,
  • Formation,
  • Mobilité externe,
  • ...

"Un bilan de compétences" vous permettra de faire le point et de préparer votre projet !

Accompagnement de 20 à 24 heures, en 4 temps : votre demande, investigation, projection, conclusion.
Une synthèse de votre bilan vous sera remise à l'entretien de conclusion.

Grâce à l'ADVP (outil venu du Canada, Activation du Développement Vocationnel et Personnel)   le bilan de compétences  peut être l'occasion d' une (re)découverte de soi, et permettre de savoir ce que l'on veut mobiliser pour l'avenir. 
Il permet aussi d'augmenter votre motivation, le sentiment d'efficacité professionnelle mais aussi la confiance en soi.

Il est principalement basé sur des outils d' orientation (dont l' ADVP) de motivation ainsi que de tests d'intérêts professionnels.

Vous pouvez utiliser votre CPF (compte personnel de formation) pour financer votre bilan. Pour cela vous pouvez vous renseignez-vous auprès de votre OPCO. 

Certaines entreprises peuvent proposer de le prendre en charge dans le cadre de leur Plan de développement des compétences 
Pensez à vous renseigner !

COACHING DE VIE
DÉVELOPPEMENT 
PERSONNEL

- Vous aimeriez pouvoir développer votre confiance en vous ou vous sentir plus épanoui(e) dans votre vie?
- Vous vous sentez bloqué(e) dans une situation ou comportements, réactions qui ne vous conviennent pas ?
-  Vous souhaitez pouvoir passer à l'action dans un projet ou un changement ?
- Ou encore trouver un soutien temporaire pour traverser une situation de votre vie ?

Comment je vous propose de vous accompagner ?

Nous pourrons avancer ensemble en mobilisant différents outils de coaching (qui permettent de mieux se connaître, passer à l'action,...) ou encore des outils de santé globale, ou pratiques narratives ex. l'arbre de vie, etc. 

En fonction de votre besoin et en lien avec l' objectif que vous vous serez fixé/e,  nous travaillons ensemble selon votre choix : 
  • soit sur quelques entretiens au rythme qui vous convient, 
  • soit au travers d'un coaching de vie complet ; c'est à dire une dizaine de rencontres sur 3 à 4 mois.

COMMUNICATION

  • Vous vous sentez parfois en tension, mal à l'aise que cela soit en public ou en face à face avec certaines personnes ?
  • Vous constatez que votre communication est parfois moins efficace ?
  • Vous avez l'impression de ne pas parvenir à faire entendre vos demandes et cela se transforme même en conflit ?
Vous souhaitez :
  • Ne plus réagir et agir de manière plus appropriée en vous sentant plus affirmé(e),
  • Pouvoir améliorer votre communication en situation professionnelle ou personnelle,
  • Connaître les clés d'une communication plus efficace pour améliorer vos relations à votre entourage, avoir plus confiance en vous,...
Comment je vous propose de vous accompagner ?

A partir de votre besoin et en lien avec l' objectif que vous vous vous êtes fixé/e,  nous travaillons ensemble selon votre choix : 
  • soit sur quelques entretiens au rythme qui vous convient, 
  • soit au travers d'un coaching complet ; c'est à dire une dizaine de rencontres sur 3 à 4 mois pour  réaliser un accompagnement global .

OPTION POSSIBLE : 
Si vous le souhaitez, vous pouvez réaliser votre PROCESS COM' PROFIL. 
Au travers d'un test et d' entretiens vous connaîtrez ainsi : 
  • Les points forts de votre personnalité, 
  • Les clés de votre réussite en communication, 
  • Vos zones de perception, 
  • Votre mode d’interaction préféré, 
  • Vos signaux d’avertissement sous stress, 
  • Vos canaux de communications privilégies, etc.
Durée : (si réalisé hors d'un accompagnement ou coaching)
2 séances de face à face d' 1h30 plus passation du test

CARRIÈRE ou ORIENTATION 

Que vous soyez salarié(e), en activité ou non, indépendant, étudiant, ...

Vous souhaitez  :
  • Retrouver du sens et de la motivation au travail, 
  • Définir un projet d' orientation / d' évolution professionnelle ou scolaire,
  • Préparer votre prochaine étape professionnelle,
  • Vous sentir plus à l'aise dans vos (nouvelles) fonctions, 
  • Dynamiser et organiser votre recherche d'emploi,
  • Passer à l'action pour changer de poste,
  • ...
Un coaching de carrière ou d'orientation est fait pour vous !

Comment je vous propose de vous accompagner :

Grâce au coaching, outils d'orientation (dont l' ADVP) de communication ou de motivation, et conseils RH (si vous le souhaitez) vous avancerez vers votre objectif.

Que ce soit pour "booster" votre passage à l'action dans un projet que vous avez déjà bien réfléchi ou pour mieux définir celui-ci et trouver les ressources et stratégies pour passer à l'action, nous pouvons réaliser selon votre choix :
  • soit quelques entretiens au rythme qui vous convient, 
  • soit un coaching complet ; c'est à dire une dizaine de rencontres sur 3 à 4 mois pour réaliser un accompagnement global .
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